Eine Kata (japanisch oder ) ist die Vorführform im Karate. Sie besteht aus stilisierten Kämpfen, die ausschließlich gegen imaginäre Gegner geführt werden.

Der Ablauf der Kata ist dabei genau festgelegt, wurde aber bei manchen Kata im Lauf der Jahrzehnte leicht verändert. Die letzten größeren Veränderungen von Shotokan-Kata fanden im Deutschen Karateverband im Rahmen einer Vereinheitlichung zu Wettkampfzwecken im Jahr 2002 statt.

Im traditionellen Karate waren Kata der zentrale Teil der Ausbildung. Nachdem eine Kata ausgiebig geübt worden war, wurden aus ihr Kampftechniken durch Bunkai abgeleitet.

Bunkai (japanisch 分解, Analyse, Auseinandernehmen) ist ist also anwendungsbezogene Sinnermittlung einer Kata. Es werden von einzelnen Techniken über Kombinationen und Sequenzen bis hin zur kompletten Kata Anwendungsmöglichkeiten mit dem Partner durchdacht und ausgeführt.

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Du kannst dir 24 Shotokan-Kata bei YouTube ansehen.

 

Alfred Heubeck, Prüferreferent des BKB (Bayerischer Karate Bund), hat die meisten Kata mit seinem Team für die Stilrichtung Shotokan illustriert.

 

Kata zum Download als PDF:

KataBedeutung
Bassai-DaiBassai: die Mauern zerstören - die Festung erstürmen (Dai = groß)
Bassai-ShoBassai: die Mauern zerstören - die Festung erstürmen (Sho = klein)
ChinteChinte: Seltene Hand
EnpiEmpi: Flug der Schwalbe
GankakuGankaku: Kranich auf dem Felsen, Seite des Sonnenaufgangs
GojushihoDaiGojushiho: Vierundfünfzig Schritte, Phönix
Gojushiho-Sho
HangetsuHangetsu: Halbmond, Dreizehn Hände
Heian GodanHeian: Friedvoller Geist
Heian Nidan
Heian Sandan
Heian Shodan
Heian Yondan
Jitte
JionJion: Tempelklang, Liebe und Güte
KaminaruJitte: Zehn Hände, Tempelhand
Kanku-Sho
Kanku-DaiKanku: In den Himmel schauen (Dai = groß)
MeikyoKanku: In den Himmel schauen (Sho = klein)
NijushihoMeikyo: Reinigen des Spiegels, Leuchtender Spiegel
SochinNijushiho: Vierundzwanzig Schritte
Taikyoku ShodanSochin: Ruhige Kraft, Stärke und Ruhe
Tekki NidanTaikyoku: Universelle Kata
Tekki ShodanTekki: Eisenreiter, seitwärts kämpfen
Tekki Sandan
WankanWankan: König und Krone, Pinienrauschen

 

Bunkai zum Download als PDF:

Heian Godan Bunkai

Ji'in Bunkai
Nijushiho Bunkai