1. JJJC-Dortmund e.V. 1952
tae-ju-bo
Beschreibung
Tae-Ju-Bo ist ein besonderer Mix aus Ju-Jutsu, Aerobic, Kraft und Kondition.
Mit Begleitung von Musik, werden Elemente des Ju-Jutsu und der Aerobic verbunden. Nach einem ca. 40 Minütiges Kondionstraining, wird dann in den Kraftausdauerbereich gewechselt. Mit Hilfe von kleinen Hanteln werden so noch alle Muskeln des Körpers beansprucht.
Tae-Ju-Bo ist für jeden geeignet, der Spaß am Schwitzen hat. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener; für Anstrengung wird gesorgt.
Trainingzeiten hier
Trainer
Frauke Jungholt
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Tae-Ju-Bo, ein besonderer Mix aus Ju-Jutsu, Aerobic, Kraft und Kondition.
Mit Begleitung von Musik, werden Elemente des Ju-Jutsu und der Aerobic verbunden.
Nach einem ca. 40 Minütiges Kondionstraining, wird dann in den Kraftausdauerbereich gewechselt. Mit Hilfe von kleinen Hanteln werden so noch alle Muskeln des Körpers beansprucht.
Tae-Ju-Bo ist für jeden geeignet, der Spaß am Schwitzen hat. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener.
Für Anstrengung wird gesorgt!